Hotel Fit & Power Camp z FitMANIĄ - Złote Piaski

Kraj

BULGARIA

Program

Fit & Power Camp z FitMANIĄ (14–18 lat)

1 dzień

Wyjazd z Polski. Przejazd przez Słowację/Czechy, Węgry i Rumunię.

2 dzień

Przyjazd do Bułgarii w godzinach porannych. Przyjazd do hotelu, obiad i zakwaterowanie. Spotkanie organizacyjne oraz zapoznanie z regulaminem obozu. Po południu gry integracyjne i lekkie zajęcia ruchowe na plaży.

Wprowadzenie do świata fitnessu

- Czym jest trening funkcjonalny i dlaczego warto ćwiczyć?- Podstawy zdrowego stylu życia.- Jak bezpiecznie rozpoczynać trening?Wieczorem integracyjny challenge sportowy.

3 dzień

Poranny rozruch i stretching na plaży.

Warsztaty z podstaw treningu

– Jak poprawnie wykonywać ćwiczenia?– Podstawy treningu siłowego z masą własnego ciała.– Jak budować kondycję i wytrzymałość?Po południu gry sportowe na plaży. Wieczorem wspólna analiza treningów i relaks.

4 dzień

Trening cardio i wytrzymałościowy.

Zajęcia z techniki ćwiczeń

– Poprawna postawa ciała.– Stabilizacja.– Trening w parach i zespołach.Po południu aktywności na plaży i w wodzie. Wieczorem sportowe wyzwania drużynowe.

Warsztaty fitness

– Trening funkcjonalny całego ciała.– Elementy treningu HIIT.– Ćwiczenia poprawiające siłę i mobilność.Challenge treningowy w grupach. Wieczorem karaoke i integracja.

Warsztaty zdrowego stylu życia

– Podstawy zdrowego odżywiania dla osób aktywnych.– Regeneracja i odpoczynek po treningu.– Motywacja i wyznaczanie celów sportowych.Po południu trening na plaży i stretching. Wieczorem Talent Show.

7 dzień

Zajęcia sportowe i gry zespołowe. Warsztaty o bezpieczeństwie podczas treningów oraz zapobieganiu kontuzjom. Po południu rekreacja sportowa i aktywności na świeżym powietrzu. Wieczorem terenowa gra sportowa.

Treningi tematyczne w grupach

– Trening siłowy.– Cardio i wytrzymałość.– Stretching i mobility.Sportowe zawody drużynowe. Wieczorem Fitness Party.

9 dzień

Turniej sportowy i podsumowanie zdobytych umiejętności. Zajęcia relaksacyjne i stretching. Wręczenie certyfikatów „Fit & Power”. Wieczorem wyjście do klubu (dla chętnych).

10 dzień

Śniadanie, wykwaterowanie, relaks nad hotelowym basenem. Czas na zakup pamiątek. Obiad i wyjazd w drogę powrotną do kraju. Przejazd przez Rumunię i dalej w kierunku Węgier.

11 dzień

Kontynuacja przejazdu przez Węgry i Słowację/Czechy. Przyjazd do Polski w godzinach wieczornych. * Wstęp do klubów od 16. roku życia.** Zalecamy zabranie stroju sportowego, butów treningowych oraz butelki na wodę.

Program fakultatywny

♦ Clubbing w Złotych Piaskach – wakacyjne imprezowanie w najlepszych klubach kurortu np. Arrogance Club, PR Club. Różnorodna muzyka, świetni DJ-e, koncerty, występy. Cena ok. 10-20 EUR/ w zależności od ilości wejść.♦ Jeep Safari – wycieczka dżipami po bułgarskich górach i wioskach. Będzie świetna zabawa w bułgarskich rytmach. Cena ok. 40 EUR.

♦ Rejs po Morzu Czarnym

 kąpiele morskie i słoneczne, a do tego piękne krajobrazy. Cena ok. 40 EUR.♦ Statek disco + banana party. Cena ok. 50 EUR. 

♦ Nessebar

 całodniowa wycieczka do zabytkowego miasteczka, perełki bałkańskiej architektury. Zwiedzanie miasta (wpisanego na listę UNESCO) z przewodnikiem, czas na zakupy na kolorowych straganach. Cena ok. 40 EUR.♦ Wycieczka do Warny + Delfinarium. Cena ok. 30 EUR.♦ Wycieczka na półwysep Kaliakra – najbardziej na wschód wyciągnięty punkt Bułgarii z klifami sięgającymi nawet 70m! Cena ok. 30 EUR.Wycieczki odbywają się przy określonej liczbie osób. Płatność gotówką na miejscu.

Zakwaterowanie

Hotel Riva ***

Położenie

w centrum Złotych Piasków, w pobliżu hotelu sklepy, tawerny, dyskoteki.

Udogodnienia

Wi-Fi w holu recepcyjnym, restauracja, sejf (dodatkowo płatny), duży basen odkryty, mały basen rekreacyjny, jacuzzi, boiska do siatkówki i koszykówki, scena imprezowa.

Pokoje

przestronne, 4-6-osobowe, z łazienką, klimatyzacją, balkonem, TV SAT,  lodówką.

Plaża

szeroka, piaszczysta, oddalona o ok. 250m od obiektu.

Uwagi praktyczne

♦ Zalecane kieszonkowe ok. 170 EUR + kwota na wybrane imprezy fakultatywne.♦ Doba hotelowa rozpoczyna się o godz. 16.00, a kończy o godz. 09.00. Podczas oczekiwania na zakwaterowanie w dniu przyjazdu oraz po wykwaterowaniu w ostatnim dniu pobytu, uczestnicy składają bagaże we wskazanym przez opiekunów miejscu.♦ Przy zakwaterowaniu pobierana jest kaucja w wysokości 30 EUR, która zwracana jest w dniu wyjazdu, o ile nie zostały wyrządzone szkody w hotelu.♦ Możliwość wypożyczenia ręcznika za kaucją 5 EUR (zakaz wynoszenia ręczników na plażę).♦ Do przekroczenia granic niezbędny jest ważny paszport lub dowód osobisty.

♦ Zalecamy zabranie

  stroju kąpielowego, kremu z wysokim filtrem, nakrycia głowy, okularów przeciwsłonecznych, ręcznika plażowego.♦ Kolejność zajęć ustali kadra obozu w zależności od pogody i predyspozycji psychofizycznych uczestników.

♦ Przejazd autokarem na trasie Cieszyn – Złote Piaski (ok. 1.500 km) – ok. 25 godz. Trasa przejazdu

Czechy/Słowacja, Węgry, Rumunia. Planowany przyjazd do hotelu drugiego dnia ok godz. 09.00, planowany wyjazd z hotelu ok. godz. 19.00 przedostatniego dnia obozu.♦ Prosimy pamiętać o zabraniu wypełnionej i wydrukowanej karty kwalifikacyjnej oraz o podpisaniu bagażu.

♦ Czas

+1 godzina.

♦ Waluta

EUR (od stycznia 2026).

♦ Pogoda (średnie temperatury w lipcu/sierpniu)

Dzień 30
°C, noc 18°C, woda 25°C.

♦ Elektryczność

napięcie 220 V (urządzenia z polskimi wtyczkami działają bez problemu).♦ Zalecamy zabranie stroju sportowego, butów treningowych oraz butelki na wodę.

CENA ZAWIERA

Zakwaterowanie: 8 noclegówWyżywienie: all inclusive light - śniadania, obiady, kolacje w restauracji hotelowej w formie bufetu (lokalna kuchnia bułgarska), przekąski (16:00-17:00). Do śniadania podawana jest kawa, herbata, mleko, soki. Do pozostałych posiłków soki owocowe z dystrybutora. W hotelu stały dostęp do wody pitnej. Pierwszy posiłek: obiad w dniu przyjazdu, ostatni posiłek: obiad w dniu wyjazdu i prowiant na drogę powrotną.Transport: autokar z klimatyzacją, DVD, toaletąUbezpieczenie: Signal Iduna TU S.A.: KL (rozszerzone o choroby przewlekłe) - 60.000 EUR, NNW - 15.000 PLN, BP - 1.000 PLNOpieka wykwalifikowanej kadry i ratownika wodnego. Realizacja programu.

CENA NIE ZAWIERA

♦ Dopłat za dojazd z miast wyszczególnionych w pla­nie podróży.♦ Dopłaty za realizację programu i opłat klimatyczno-administracyjnych –  20 EUR (płatne na miejscu).♦ Kaucji w wysokości 30 EUR, która zwracana jest w dniu wyjazdu, o ile nie zostały wyrządzone szkody w hotelu.♦ Posiłków i napojów podczas przejazdu.♦ Programu fakultatywnego.♦ Wstępów do dyskotek i innych kosztów i atrakcji nie ujętych w ofercie.♦ Dopłat do nadbagażu.♦ Dodatkowych ubezpieczeń.Rekomendujemy wykupienie ubezpieczenia kosztów rezygnacji z podróży oraz ubezpieczenia kosztów przerwania imprezy turystycznej, które w określonych w warunkach ubezpieczenia sytuacjach, umożliwią odzyskanie części lub całości wniesionej kwoty.